エアロバイクの使用方法

エアロバイクは、個人に合わせた使用方法を行う必要があるでしょう。

まず最初に考えたいのが、使用する目的に関してです。

例えば、ダイエットの為なのか健康の為なのかという点を考えてみます。

たくさんの人がダイエットの為にエアロバイクを取り入れていますが、それであれば、それほどハードすぎる運動を行う必要はありません。
脂肪はハードな運動でなければ燃えないという事はないので、無理なく続ける事が出来るスピード・負荷で行うようにしてみるとよいでしょう。
自分の目的に合った活用方の方法は取扱解説書に書かれている事が少なくないですが、詳しく掲載されていない場合はエアロバイクを置いているジムに経験に行くのがオススメです。

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